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    心靈撫慰 逐夢飛揚 ——我校舉行高三學(xué)生壓力和焦慮團輔

    發(fā)布時間:

    2023-02-23


    隨著高考的臨近,高三學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張起來。學(xué)生在考前出現(xiàn)的動力不足、學(xué)習(xí)焦慮、情緒煩躁等問題尤為嚴重,導(dǎo)致不同程度的心態(tài)波動。2月21日,在綜合樓三樓多功能會議室,學(xué)校心理健康中心為高三學(xué)生開展了以“心靈撫慰 逐夢飛揚”為主題的心理減壓團輔活動,活動以班級為單位進行。

    本次團輔活動由我校副校長司廣峰主持,司廣峰為正高級講師,是河南省特級教師、國家二級心理咨詢師,具有豐富的心理咨詢工作實踐經(jīng)驗,司廣峰以《心靈撫慰》為主題,對高三學(xué)生進行心理疏導(dǎo),學(xué)校心理健康中心工作人員李沖,班主任何閃閃兩位老師做輔助工作。

    司廣峰校長主要采用“意象對話技術(shù)”展開團輔活動,活動共分為三個階段,第一階段通過背景音樂、指導(dǎo)語和基本要求,讓學(xué)生隨意就坐,半躺姿勢或者趴在桌子上等放松自己,順利進入冥想狀態(tài),第二階段,指導(dǎo)學(xué)生通過冥想進入意象世界,讓學(xué)生通過意象了解自己當前的心理狀態(tài)。第三階段老師給學(xué)生布置心理作業(yè),畫下自己的意象的場景,并強調(diào)要學(xué)會自我調(diào)節(jié),做一個積極向上,充滿自信的人。

    通過本次活動,學(xué)生緊張的情緒得到了緩解,同時掌握了不少自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法,達到了以健康的心理、正常的心態(tài)、飽滿的情緒迎考備考,增強了面對高考的信心和動力,也使同學(xué)們感受到了我校無微不至的關(guān)懷和支持。